A fi subțire și frumoasă este visul fiecărei fete, fete și femei. Iar acest vis se poate împlini dacă ești activ, alege o dietă competentă, urmează obiceiurile potrivite.
- Dormi suficient și ridică-te în același timp. În acest fel te vei antrena să mănânci la timp, fără gustări suplimentare. Și un corp odihnit nu va activa modul de economisire a energiei, care este plin de „depunere de rezerve” sub formă de grăsime subcutanată;
- Bea multa apa. Și dacă adăugați puțină suc de lămâie, o lingură de miere sau o crenguță de mentă în apă, acesta vă va îmbunătăți metabolismul;
- Mâncați corect. Asigurați-vă că mâncați micul dejun, vă va scuti de mâncarea excesivă în timpul zilei. Evitați alimentele cu amidon și alimentele grase. Nu ignora condimentele și ierburile - îmbunătățesc metabolismul.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች