1. Toamna este ora de deschidere a stagiunii de teatru și a noii distribuții de filme. Prin urmare, este timpul să vă îmbrăcați călduros și să cumpărați un bilet pentru spectacolul de seară. Vizitează o premieră de film la modă, atinge arta teatrală veche de secole, mergi la o expoziție de artă contemporană, o seară literară sau la un concert al trupei tale preferate – când, dacă nu în toamnă?
2. Clasici de toamnă – o pătură, ceai de plante și o carte preferată. Fă-ți o astfel de seară. Aprindeți lumânări și o lampă cu aromă cu ulei esențial de lavandă liniștitor, scoateți o pătură de pe raft, turnați ceai cald într-o cană și luați o carte pe care ați amânat-o de mult. Fie ca această seară să devină cu adevărat toamnă!
3. Dacă nu-ți place să stai singur acasă, organizează o petrecere prietenoasă, cu toate aceleași atribute precum o pătură, lumânări și o lampă cu aromă, dar evenimentul principal al serii ar trebui să fie cu siguranță un fiert fără alcool. vin, care se prepara foarte usor: se toarna zeama de struguri rosii intr-o cratita, se adauga ghimbir tocat, anason stelat, scortisoara, cuisoare si se pune pe foc mic. Apoi se strecoară și se adaugă felii de lămâie sau portocală, miere sau alt îndulcitor. Promitem că această băutură va deveni preferata ta pentru serile de toamnă și iarnă.
4. Apropo, frunzele de arțar sunt foarte utile pentru a crea atmosfera unei petreceri de toamnă. Ți-ai adunat deja buchetul? Dacă nu, grăbește-te să mergi după el să usuce aceste „amintiri colorate ale toamnei”.
5. Toamna este anotimpul băilor de încălzire cu spumă și sare de mare. Acest timp este doar pentru tine, să fie pentru fiecare dintre voi. Și, după cum știți, apa curăță, reînnoiește și energizează. Faceți din aceasta o tradiție plăcută de toamnă - cel puțin o dată pe săptămână.
6. Fiecare anotimp ne mulțumește cu diferite fructe și legume, iar toamna nu face excepție. Toamna se coc cei mai delicioși struguri, poți mânca rodii coapte și curki suculenți și nu ocoli dovleacul – cea mai mare legumă de toamnă! Poate fi folosit pentru a face supe cremoase minunate și pentru a face smoothie-uri excelente (bogate în vitamina A). Și, desigur, principalul fruct al benzii de mijloc este un măr, deoarece există într-adevăr o mulțime de mere, acestea pot fi uscate, coapte, stors din ele suc de mere și... coace Charlotte.
7. Apropo, despre Charlotte și alte produse de patiserie. Toamna este atât de propice experimentelor culinare, în special cele legate de cuptor și copt. Casa devine imediat caldă și foarte confortabilă. Prin urmare, acum este momentul să căutați pe bloguri și cărți culinare noi rețete pe care doriți să le încercați, să cumpărați toate ingredientele, să coaceți și să tratați pe toți cei dragi.
8. Vă întrebați: este necesar să căutați rețete noi? S-ar părea că nu, dar a învăța lucruri noi este o altă lecție de toamnă. Începutul unui nou an școlar aduce în minte amintiri despre un birou de școală, caiete și cărți noi. Prin urmare, acum cu siguranță nu există nimic care să amâne ceea ce ți-ai dorit de mult să înveți. Fie că este vorba de tricotat, yoga, rețete noi de gătit, o limbă străină sau un curs de cusut. Petrecem din ce în ce mai puțin timp pe stradă, suntem din ce în ce mai atrași de încăperile calde, iar pentru a nu sta degeaba, asigurați-vă că veniți cu o activitate care să vă dezvolte și să vă decoreze toamna.
9. Totuși, dacă soarele a ieșit pe stradă – lasă totul și fugi la o plimbare. Astfel de zile de toamnă devin o raritate și nu trebuie ratate. Respirați aer curat, bucurați-vă de soare și umpleți-vă de energia naturii! Sau chiar aranjați un picnic de toamnă în natură. Și apoi cu noi forțe – la muncă!
10. Dar vremea ploioasă are propriul ei romantism. Poți să stai într-o cafenea caldă lângă fereastră, să bei ceai parfumat și să privești cum picăturile bat pe sticlă. De ce nu meditație?
11. Iar toamna este ideală și pentru cumpărături, nu hype-ul care se întâmplă în timpul vânzărilor mari, când fiecare cumpără tot ce are nevoie și nu are nevoie, dar calm și măsurat, așa de toamnă cu adevărat. Poți să te plimbi pe îndelete prin magazinele tale preferate, să încerci lucrurile preferate, să creezi look-uri de toamnă și iarnă. Toată lumea știe că cumpărăturile sunt o terapie antistres, nu? Chiar dacă până la urmă nu cumperi nimic, totuși starea ta de spirit se va îmbunătăți.
12. Adevărata temă de toamnă este tricotul. Oamenii de știință au dovedit că calmează perfect sistemul nervos, așa că dacă încă nu știi cum să lucrezi cu ac, toamna aceasta este momentul potrivit pentru asta. Pe lângă eliberarea stresului, poți tricota o eșarfă caldă la modă – unică, doar tu vei avea una. Știi cât de mari sunt lucrurile tricotate manual acum la modă?
13. Și da, toamna este necesar să vă revizuiți garderoba pentru prezența și starea lucrurilor de toamnă și iarnă și să puneți lucrurile de vară pe rafturile de sus. Goliți dulapul cu ceea ce nu veți mai purta – dă-l persoanelor care au nevoie de aceste lucruri (la fundații de caritate, la biserică) sau pentru reciclare. Amintiți-vă că, cu cât distribuiți mai mult, cu atât primiți mai mult.
14. În general, toamna, trebuie neapărat să faci o curățenie generală sau... detoxifiere acasă. Distribuiți, aruncați, scăpați de tot ce nu este necesar, pentru că Anul Nou vine în curând - și, după cum știți, este mai bine să intrați în el fără o povară suplimentară pe umeri. Doar ușurință și puritate! Lasă aceste cuvinte să devină sinonime cu toamna ta!
15. Și dacă vorbim de detoxifiere, desigur, toamna este foarte favorabilă pentru desfășurarea diverselor programe de detoxifiere pentru curățarea organismului. Toamna sunt încă multe fructe proaspete, în același timp, acesta este începutul sezonului rece, când imunitatea este redusă. Și după cum știți, toxinele sunt primul inamic al unei bune imunitate, ele ucid microflora benefică a intestinelor noastre și otrăvește organismul. Pentru a scăpa de ele, vă recomandăm să petreceți una-două săptămâni de curățare, să mâncați corect, sănătos, în porții mici, să nu mâncați noaptea. Deși, desigur, este mai bine să mănânci mereu așa, atunci toxinele nu vor avea de unde să vină. Există o mulțime de tipuri de detoxifiere: există Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, etc. Rămâne doar să o alegeți pe cea care vă place.
16. Apropo, despre suflet... Toamna este o perioadă de lungi reflecții, vise și, poate, despărțiri. Dar nu te gândi la nimic rău! Ne vom despărți de acele amintiri care nu ne permit să mergem mai departe. Încearcă să recapitulezi acele evenimente despre care crezi că te împiedică să le dezvolți, cufundă-te în aceste amintiri, privind-le de la o a treia persoană, iartă din inimă pe toți cei care te-au rănit vreodată și eliberează-te... Crede-mă, această practică curăță sufletul și te face o persoană mai bună, vei simți aproape imediat cum se schimbă conștiința ta. Învață să dorești sincer fericire fiecărei persoane, iar fericirea va veni cu siguranță la tine!