Ingrediente pentru rețetă „File de pui la cuptor»:
- 250 g piept de pui
- 5 g ulei de cocos
- 10 g pastă de roșii
- 5 g condimente pentru pui
- 10 g sos de soia
Valoarea nutritivă a preparatului „File de pui la cuptor” (per 100 g):
calorii: 129.2 kcal.
Veverițe: 21.4 gr.
grăsimi: 3.5 gr.
Carbohidrați: 3 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”File de pui la cuptor”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| piept de pui | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| ulei de nucă de cocos | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| pasta de tomate | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| condimente de pui | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Sos de soia Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Total | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 de servire | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 g | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |