Băuturile energizante au un efect negativ asupra mucoasei gastrice și a microflorei intestinale, pot fi periculoase pentru sistemul cardiovascular și pot duce la alergii. Lipsit de toate aceste neajunsuri banană… Și după cum au descoperit oamenii de știință, aceasta provoacă o creștere de forță și vioiciune nu mai rea decât o băutură energizantă.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au pus un grup de subiecți testați pe biciclete, după ce au dat jumătate din participanți o cutie cu o băutură energetică fără nume (care a fost descrisă ca „medie”), iar cealaltă jumătate - două banane. După ce bicicliștii și-au întărit forța în acest fel, au parcurs 75 de kilometri.
Înainte de început, imediat după terminare și la o oră după aceasta, oamenii de știință au examinat toți participanții în funcție de mai mulți parametri: nivelul zahărului din sânge, activitatea citokinelor și capacitatea celulelor de a lupta împotriva radicalilor liberi. În mod ciudat, dar toți acești indicatori au fost aceiași pentru ambele grupuri. Și, în plus, „grupul bananelor” a pedalat la fel de repede ca și cel „energetic”.
Desigur, s-ar putea ca acest studiu să spună de fapt că atât băuturile energizante, cât și bananele nu au niciun efect asupra nivelului de vigilență. Cu toate acestea, tu și cu mine știm că, după o cutie, viața capătă culori complet diferite! Așadar, merită încă să încercați să înlocuiți băutura energizantă cu o banană.
Cu toate acestea, indiferent de alegerea dvs., nu uitați să beți suficientă apă: deshidratarea corpului cu doar 5% din normă se face simțită cu o senzație vizibilă de oboseală.