Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul următor conține conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) din 100 g de porție comestibilă.
| nutrienţi | Număr | Regulă** | % din normal în 100 g | % din normal în 100 kcal | 100% din normă |
| Calorie | Kcal 15 | Kcal 1684 | 0.9% | 6% | 11227 g |
| Proteine | 0.72 g | 76 g | 0.9% | 6% | 10556 g |
| Grăsimi | 0.17 g | 56 g | 0.3% | 2% | 32941 g |
| hidrati de carbon | 1.77 g | 219 g | 0.8% | 5.3% | 12373 g |
| Fibre alimentare | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 50% | 1333 g |
| Apă | 95.06 g | 2273 g | 4.2% | 28% | 2391 g |
| Frasin | 0.77 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina a, RAE | 13 μg | 900 mcg | 1.4% | 9.3% | 6923 g |
| alfa caroten | 116 μg | ~ | |||
| beta caroten | 0.091 mg | 5 mg | 1.8% | 12% | 5495 g |
| beta Criptoxantină | 18 μg | ~ | |||
| Luteină + Zeaxantină | 338 mcg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 6.7% | 10000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 7.3% | 9000 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.106 mg | 5 mg | 2.1% | 14% | 4717 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 10% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 26 μg | 400 mcg | 6.5% | 43.3% | 1538 g |
| Vitamina C, ascorbică | 2.2 mg | 90 mg | 2.4% | 16% | 4091 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.7% | 75000 g |
| Vitamina K, filochinona | 29 μg | 120 mcg | 24.2% | 161.3% | 414 g |
| Vitamina PP, nr | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 6.7% | 10000 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 92 mg | 2500 mg | 3.7% | 24.7% | 2717 g |
| Calciu, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 19.3% | 3448 g |
| Magneziu, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 22% | 3077 g |
| Sodiu, Na | 192 mg | 1300 mg | 14.8% | 98.7% | 677 g |
| Sulf, S | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 4.7% | 13889 g |
| Fosfor, P | 18 mg | 800 mg | 2.3% | 15.3% | 4444 g |
| Minerale | |||||
| Fier, Fe | 1.02 mg | 18 mg | 5.7% | 38% | 1765 |
| Mangan, Mn | 0.205 mg | 2 mg | 10.3% | 68.7% | 976 g |
| Cupru, Cu | 37 μg | 1000 mcg | 3.7% | 24.7% | 2703 g |
| Zinc, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 20% | 3333 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono și dizaharide (zaharuri) | 1.25 g | maxim 100 g | |||
| Aminoacizi esențiali | |||||
| Arginină * | 0.032 g | ~ | |||
| Valină | 0.04 g | ~ | |||
| Histidină * | 0.015 g | ~ | |||
| Izoleucină | 0.029 g | ~ | |||
| Leucina | 0.049 g | ~ | |||
| Lizină | 0.039 g | ~ | |||
| metionină | 0.009 g | ~ | |||
| Treonină | 0.035 g | ~ | |||
| Triptofan | 0.008 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.029 g | ~ | |||
| Aminoacid | |||||
| Alanină | 0.037 g | ~ | |||
| Acid aspartic | 0.111 g | ~ | |||
| Glycine | 0.028 g | ~ | |||
| Acid glutamic | 0.082 g | ~ | |||
| Proline | 0.029 g | ~ | |||
| Serina | 0.043 g | ~ | |||
| Tirozină | 0.019 g | ~ | |||
| cisteină | 0.008 g | ~ | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Desfășurarea acizilor grași | 0.04 g | maxim 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.033 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.005 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.007 g | min 16.8 g | |||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 0.09 g | de la 11.2-20.6 g | 0.8% | 5.3% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.035 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.055 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.055 g | de la 0.9 la 3.7 g | 6.1% | 40.7% | |
| Acizii grasi omega-6 | 0.035 g | de la 4.7 la 16.8 g | 0.7% | 4.7% |
Valoarea energetică este de 15 kcal.
- 0,5 cană = 120 grame (18 kcal)
- cutie (303 x 406) = 439 g (65.9 kcal)
Fasole, verzi, conservate bogat în vitamine și minerale precum vitamina K - 24,2%
- Vitamina K reglează coagularea sângelui. Lipsa vitaminei K duce la o creștere a timpului de coagulare a sângelui, la un nivel scăzut de protrombină în sânge.
Un director complet al celor mai utile produse pe care le puteți vedea în aplicație.
Etichete: valoarea calorică de 15 kcal, compoziția chimică, valoarea nutrițională, vitaminele, mineralele decât cele utile Fasole, verde, conservate, calorii, nutrienți, proprietăți benefice ale fasole verde, verde, conservate