Dieta suedeză este o modalitate excelentă de a curăța corpul de toxine și de a vă aduce corpul înapoi în ordine. Această dietă este ca o „dietă proteică”, cu singura diferență că nu trebuie să renunți complet la carbohidrați. Deci, meniul dvs. este variat și delicios.
Principalul punct al acestei diete: încetini metabolismul și te ajută să slăbești fără să dăunezi sănătății. De aceea, mâncarea va fi suficient de hrănitoare, iar numărul de mese va fi redus la trei pe zi.
Dieta suedeză durează șapte zile, timp în care puteți pierde până la 7 kilograme de exces de greutate. Și pe măsură ce curățați corpul de toxine, starea pielii dvs. se va îmbunătăți, de asemenea - va prinde din urmă și va fi mai puțin vizibilă apariția celulitei.
Regulile dietei suedeze
Produse pe care le puteți folosi pentru pregătirea meniului: ouă, lapte, pește, hrișcă, cartofi și fructe. Carnea de pasare se poate gati si, dar numai fileul si in cantitati mici.
Datorită echilibrului, dieta suedeză nu dăunează sănătății și va aduce rezultate stabile. Deoarece de multe ori greutatea după dietă este returnată ca hrană este foarte slabă și săracă în calorii.
Este important în timpul acestor șapte zile să crești cantitatea de apă sau ceai verde.
Mic dejun: sandviș de hrișcă cu lapte/ brânză, ceai verde, fructe/ hrișcă cu salată de legume.
Masa de pranz: salată și o bucată de pește / cartof, pește slab / cous cous cu ou.
Cină: salată de cartofi și legume / salată grecească / brânză.
Unii oameni obțin rezultate excelente la un suedez, dar nutriția dvs. va fi mai echilibrată și va împrospăta aspectul. Dacă inițial ai fost supraponderal, poți conta pe pierderea a cinci până la șapte kilograme, o fată care dorea doar puțin până la forma corectă, va putea să se despartă de câteva kilograme în plus.
Aflați mai multe despre dieta suedeză din videoclipul de mai jos:
