Balonarea este mai frecventă la femei decât la bărbați. Ele constituie tulburări digestive la fel ca greața sau arsurile la stomac.

Numiți uneori „păși” sau „vânturi” în limbajul colocvial, dar și gaze sau aerofagie, balonarea este o acumulare de gaz în intestinul subțire. Această acumulare provoacă tensiune în intestin și astfel umflarea abdomenului. Drept urmare, oamenii umflați recunosc adesea că au o senzație de „burtă umflată”.

Cauzele balonării sunt numeroase și pot avea în primul rând o legătură directă cu stilul de viață:

• O alimentație proastă (mâncăruri grase, dulci, picante, băuturi carbogazoase, alcool, cafea etc.) irită sistemul digestiv și poate provoca balonare. Consumul de alimente prea bogate în carbohidrați precum amidonul sau merele ar duce la fermentație (= transformarea zahărului în absența oxigenului) conducând și la gaze.
• Aerofagia (= „înghițirea prea mult aer”) face ca stomacul să lucreze „gol” și poate provoca tulburări intestinale. Acest fenomen apare atunci când mâncăm sau bem prea repede sau cu un pai sau când consumăm prea multă gumă de mestecat, de exemplu. 
• Anxietatea și stresul ar favoriza și balonarea, deoarece provoacă contracția intestinelor și aerofagie.
• Practicarea unui sport de anduranță poate fi și o sursă de probleme digestive care apar în timpul exercițiilor fizice. Efortul sportiv usucă mucoasa gastrică și provoacă balonare. Cu toate acestea, activitatea fizică scăzută poate provoca și balonare, deoarece face contracțiile colonului prea slabe.
• Tutunul, din cauza nicotinei pe care o contine, creste aciditatea continutului stomacului si poate fi o sursa de gaze intestinale.
• De asemenea, utilizarea intensă a laxativelor irită mucoasa colonului și poate duce la balonare.
• În timpul sarcinii, uterul apasă pe intestin și poate da naștere la gaze. În timpul menopauzei, estrogenii, cunoscuți că luptă împotriva balonării, scad și, prin urmare, provoacă gaze intestinale. Îmbătrânirea este, de asemenea, favorabilă balonării din cauza pierderii tonusului muscular și a lubrifierii intestinale.

Alte motive pot provoca flatulență, cum ar fi boli:

• Intoleranța la lactoză ar favoriza fermentația și deci balonarea, precum și sindromul colonului iritabil (tulburare digestivă caracterizată prin disconfort sau senzații dureroase la nivelul stomacului) care modifică viteza de trecere prin stomac. colon.
• Balonarea poate fi cauzată și de constipație, boală de reflux gastroesofagian (= arsuri la stomac), infecție gastrointestinală, toxiintoxicare alimentară, atac de apendicită, dispepsie funcțională (= stomac care nu se întinde bine după masă și dă o senzație de prea plin) sau stomac. ulcer (= rană pe mucoasa stomacului) care poate provoca dureri și crampe.
• O dentiție fragilă ar favoriza inflamația, poate fragiliza pereții intestinului și poate duce la balonare.

În societate, balonarea ar fi cauza disconfortului sau a jenei.

De asemenea, se spune că provoacă o senzație de umflare a abdomenului însoțită de durere în intestine, gâlgâit în tractul digestiv, spasme și răsuciri.

În caz de balonare, este posibil să simțiți nevoia de a elimina gaze și nevoia de a eructa (= respingerea gazelor din stomac prin gură).

Există multe sfaturi pentru prevenirea sau ameliorarea balonării. De exemplu, este indicat să evitați băuturile carbogazoase, să mâncați încet și să mestecați bine sau să limitați consumul de alimente care pot fermenta.

Luarea de cărbune sau argilă ar ajuta, de asemenea, la absorbția gazelor și, astfel, ar reduce senzația de balonare. Fitoterapie, homeopatie sau aromaterapie sunt și ele soluții de a lupta împotriva balonării solicitând în prealabil sfatul medicului dumneavoastră.

În cele din urmă, luați în considerare consultarea medicului dumneavoastră pentru a diagnostica o posibilă boală, cum ar fi intoleranța la lactoză sau sindromul colonului iritabil, care poate fi responsabilă de balonare.