Dieta cu castraveți - scădere în greutate de până la 5 kilograme în 7 zile

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 564 Kcal.

Dieta cu castraveți, precum și dieta de vară de cinci zile, este sezonieră - se așează optim pe această dietă din momentul în care apar castraveții - din iunie pentru centrul Rusiei.

Baza dietei cu castraveți este consumul unei cantități mari de fibre vegetale și apă - din acestea constă castravetele (conține mai mult de 95% din apă) - după ce a mâncat 2 kilograme de castraveți pe zi, o persoană va bea de fapt 1 kg 900 gr. apă - în absența unui sentiment de foame. Pe parcurs, activitatea intestinelor este normalizată (datorită prezenței fibrelor) și echilibrul apă-sare este restabilit (cel mai probabil deranjat - deoarece există un exces de greutate în raport cu norma). Toate acestea pot fi atribuite pe deplin normalizării metabolismului.

Meniul dietei cu castraveți este conceput astfel încât să se mănânce 1 - 1,5 kilograme de castraveți în 2,5-3 doze în 4 zile (este posibil pentru 5 sau 6 doze).

Meniu pentru dieta de 1 zi

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
• Prânz - supă din legume proaspete: castraveți, ridiche, morcovi (nu prăjiți). Un mar.
• Ceai de după-amiază opțional - o portocală
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Meniu în a doua zi a dietei cu castraveți

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, un castravete.
• Prânz - fierbeți 50 de grame de salată de vită, castraveți și ridiche.
• Gustare opțională după-amiaza - un măr.
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Meniu pentru dieta de 3 zi

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
• Prânz - pește fiert (100 grame), orez fiert (100 grame). Un castravete murat.
• Ceai de după-amiază opțional - un castravete.
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Meniu în a patra zi a dietei cu castraveți

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, un castravete.
• Prânz - orez fiert (100 grame), castravete, 20 grame brânză tare.
• Ceai de după-amiază opțional - o pere.
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Meniu pentru dieta de 5 zi

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
• Prânz - salată de legume: castraveți, varză, morcovi, ridichi. O portocală.
• Gustare opțională după-amiaza - un măr.
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal. 20 de grame de brânză tare.
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Meniu în a șasea zi a dietei cu castraveți

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, un castravete.
• Prânz - supă de legume proaspete: castraveți, ridiche, morcovi (nu prăjiți), un ou. O singură pară.
• Ceai de după-amiază opțional - o mandarină.
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Meniu pentru dieta de 7 zi

• Mic dejun - o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
• Prânz - supă din legume proaspete: castraveți, ridiche, morcovi (nu prăjiți). Un mar.
• Ceai de după-amiază opțional - un castravete
• Cina - salată de castravete și ierburi în ulei vegetal
• Opțional (cu 2 ore înainte de culcare) - un castravete

Avantajul dietei cu castraveți este că, împreună cu pierderea în greutate, metabolismul este normalizat. Dieta simplă și ușor de urmat - fără foame. Una dintre cele mai rapide și mai eficiente - în primele 2 zile, pierderea în greutate este de cel puțin 1 kilogram, iar pentru întreaga săptămână de castraveți până la 5 kilograme. Al treilea plus al dietei cu castraveți este că organismul este curățat simultan de toxine - care este utilizat cu succes de clinicile de nutriție și saloanele de înfrumusețare - ca urmare, pielea capătă un aspect mai proaspăt.

Meniul dietei cu castraveți include murături - există contraindicații pentru persoanele cu pietre la rinichi - este necesar să vă consultați atât cu medicul dumneavoastră, cât și cu un nutriționist.