Dieta după semne zodiacale (dieta astrologică)

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 2150 Kcal.

Trebuie remarcat faptul că, deși astrologia ca știință nu este recunoscută oficial, este imposibil să respingem complet influența corpurilor cerești asupra proceselor de pe Pământ în ansamblu și într-un anumit organism (de exemplu, fluxul și refluxul cauzat de Lună).

Poziția Lunii într-una dintre constelațiile zodiacale a constituit baza dietei astrologice în sensul că trăsăturile de caracter, perioadele de timp pozitive și negative, compatibilitatea reciprocă și o serie de alți indicatori (care formează baza horoscopului) sunt determinate pentru orice semn.

Pentru dietetică, cele mai importante concluzii astrologice vor fi cele mai slabe și mai vulnerabile organe din corpul uman - acționând asupra cărora prin dietă și prin alimentele absorbite va fi posibilă întărirea acestora, rezultând nu numai și oarecum normalizarea greutății, ci ameliorează suplimentar bolile cronice, depresia - care, ca rezultat, va crește activitatea fizică și, ca urmare, va provoca o scădere a excesului de grăsime corporală. De exemplu, Venus are efectul maxim asupra rinichilor, Jupiter este responsabil pentru ficat, Saturn reglează coloana vertebrală etc.

Un mecanism similar de acțiune este dieta lunară, care este deosebit de populară în țările baltice. Dar, spre deosebire de astrologie, dieta lunară este tocmai o dietă, deși una periodică. Din acest punct de vedere, dieta astrologică nu este nici o dietă, nici măcar un sistem nutrițional și se formează sub forma unei serii de recomandări pentru semnele zodiacului.

În plus, s-au format recomandări pentru principalele grupuri de semne (foc, apă, pământ, aer) și pentru împărțirea tuturor semnelor în active - masculine - fierbinți (metabolism accelerat - Vărsător, Balanță, Leu, Berbec, Săgetător, Gemeni) și scăzute -activ - rece - feminin (Scorpion, Pești, Taur, Rac, Capricorn, Fecioară - metabolismul este încetinit). O modalitate rapidă de a pierde în greutate, aceste recomandări garantează doar parțial, dar o creștere a stării generale de sănătate prin prevenirea bolilor tipice pentru semnul zodiacal și creșterea activității fizice.

Dieta astrologică pentru zodia Berbec (20 martie - 20 aprilie)

Puncte slabe pentru Berbec: cap, fata (dureri de cap frecvente, iritabilitate, depresie). Berbecii chiar au nevoie de o dietă constantă care să ajute la evitarea supraalimentării, a consumului excesiv de alcool, au nevoie de mai multe legume și fructe. Dintre produse, se preferă țelina, morcovii, castraveții, conopida, lămâile (aceste alimente formează baza dietei japoneze).

Dieta astrologică pentru Taur (20 aprilie - 21 mai)

Puncte slabe pentru Taur: gât, gât. Taurii sunt predispuși să fie supraponderali, au nevoie de o dietă stabilă și de un stil de viață foarte activ. Dintre produse, legumele proaspete, ficatul de cod sunt deosebit de utile. Problemele de sănătate vor fi cauzate de utilizarea dulciurilor sau a produselor de cofetărie din făină.

Dieta astrologică pentru zodia Gemeni (21 mai - 21 iunie)

Puncte slabe pentru Gemeni: umerii, antebrațele, mâinile. Gemenii au în plus un sistem nervos vulnerabil (relaxarea este necesară pentru a preveni insomnia și bolile nervoase). Produsele dietetice sunt selectate în funcție de valoarea zilnică totală a calciului și a întregului grup de vitamine B (o dietă de vară timp de 5 zile este perfectă). Gemenii nu sunt de obicei predispuși la obezitate și abuz de alcool, dar sunt posibile alergii la anumite alimente (cum ar fi fructele de mare).

Dieta astrologică pentru cancer (21 iunie - 22 iulie)

Punctele slabe ale cancerului: stomac, plămâni. Din păcate, majorității covârșitoare a Racilor nu le place sportul, adoră dulciurile și, în general, mănâncă bine și, ca urmare, tind să fie supraponderali. Este necesară creșterea activității fizice, în special la vârsta adultă. Produsele pentru diete se aleg ținând cont de tendința de umflare (dieta cu pepene verde nu este recomandată). Alimentele bogate în zahăr sau amidon trebuie evitate (orice dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este bună: dieta Kremlinului și dieta Adkins). Într-o dietă obișnuită, este de dorit să creșteți conținutul de proteine ​​din pește, nuci, pui dietetice etc.

Dieta astrologică pentru semnul Leului (22 iulie - 23 august)

Puncte slabe pentru Leu: spate, inima. Majoritatea leilor iubesc un stil de viață activ sau, chiar mai bine, sportul. Și deși le place să mănânce și să bea adesea vin sau băuturi alcoolice, pot rezista cu ușurință tentației. Dintre produse, cele care vor ajuta la refacerea rapidă a forței vor fi utile – și acestea sunt smochinele, strugurii, prunele.

Dieta astrologică pentru zodia Fecioară (23 august - 23 septembrie)

Puncte slabe pentru Fecioara: abdomenul inferior, intestinele, tubul digestiv. Fecioarelor tipice nu le place să fie active, dar de obicei le pasă de dieta lor. Ar trebui să protejați nervii și stomacul, să evitați alimentele grele, cu digerare lungă. Produse sanatoase: branza, lactate, legume. Pentru semnul Fecioarei din mono-diete sunt potrivite dieta cu varză, dieta cu mere, dieta cu căpșuni, dieta chefir-mere și altele.

Dieta astrologică pentru Balanță (23 septembrie - 23 octombrie)

Puncte slabe pentru Balanță: rinichi, nervi. Beneficiile unui stil de viață activ sunt subestimate, sunt predispuse la radiculită, reumatism. Toate alimentele neprelucrate sau aburite vor fi deosebit de utile: legume, fructe, orez brun, fructe de mare. Pentru slăbirea rapidă și eficientă, orice dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi va funcționa.

Dieta astrologică pentru semnul Scorpionului (23 octombrie - 22 noiembrie)

Puncte slabe pentru un Scorpion: inghinala, coloana vertebrala. De obicei, le place să mănânce bine și pot abuza de băuturi alcoolice. Multe condimente sunt de obicei folosite în feluri de mâncare (prea mult) – este mai bine să le abandonați complet. De asemenea, este indicat să excludeți din alimentație produsele din carne grasă (porc, miel), de preferință pui, pește, fructe de mare.

Dieta astrologică pentru semnul Săgetătorului (22 noiembrie - 21 decembrie)

Puncte slabe pentru Săgetător: șolduri, articulații. Reprezentanților acestui semn le pasă de sănătate (aceasta este parțial o consecință a stilului lor de viață extrem de activ) - vârsta nu interferează cu acest lucru. Necesitatea unei diete specializate este de obicei rară - și aproape orice va face. Pentru alimente (fructe și legume), sunt preferate cele care nu necesită peeling - de exemplu, mere, dar nu și banane.

Dieta astrologică pentru zodia Capricorn (21 decembrie - 20 ianuarie)

Puncte slabe pentru Capricorn: genunchi, piele, schelet osos. În plus, reprezentanții acestui semn au adesea perioade de depresie și adesea suferă de probleme care nu înseamnă nimic pentru ceilalți - ceea ce dăunează sănătății lor. Capricornii, ca nimeni, nu au nevoie de autocontrol atent și de un stil de viață sănătos. Dietele trebuie să țină cont de echilibrul vitaminelor de calciu și B (nu se recomandă, de exemplu, o dietă eficientă cu ciocolată). În dieta zilnică obișnuită, asigurați-vă că includeți mai multe legume și fructe pentru sezon, inclusiv pepeni verzi, struguri, pepeni.

Dieta astrologică pentru zodia Vărsător (20 ianuarie - 19 februarie)

Puncte slabe pentru Vărsător: piciorul inferior, mușchii, gleznele. Un Vărsător tipic este stabil în obiceiuri, aderă la un regim și la o nutriție adecvată. De obicei, el încearcă să ducă un stil de viață activ, iubește sportul (există excepții). Ca niciun alt semn, Vărsătorul este afectat negativ de fumat (inclusiv fumatul pasiv). Nu există restricții speciale asupra dietei utilizate. Alimentele care alcătuiesc baza dietei zilnice obișnuite ar trebui să conțină o cantitate suficientă de fier - hrișcă, mere, mazăre, fasole și alte leguminoase.

Dieta astrologică pentru semnul Peștilor (19 februarie - 20 martie)

Puncte slabe pentru Pești: picioare, degetele de la picioare. În plus, trebuie remarcat slăbiciunea sistemului endocrin în marea majoritate a Peștilor și funcționarea defectuoasă a glandei tiroide. Alimentele bogate în iod și potasiu vor fi deosebit de utile - în primul rând fructe de mare. Pentru Pești, excesul de greutate semnificativ peste normă poate fi cauzat de retenția de apă în țesuturile corpului. În acest caz, dietele de scurtă durată cu aport limitat de sare vor fi cele mai eficiente (aceasta, de exemplu, o dietă rapidă cu miere de lămâie (2 zile) și o dietă eficientă cu vin) (5 zile) - o modalitate rapidă de a slăbi este garantat prin îndepărtarea excesului de lichid. În dieta zilnică, sunt binevenite alimente precum castraveți, ridichi, salată, pătrunjel, pepene verde, țelină, fasole, fulgi de ovăz, sparanghel, rubarbă, morcovi, portocale și grapefruit și papaya.

Utilizarea unei diete astrologice oferă recomandări generale pentru grupurile de semne zodiacale. Acest lucru nu ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului uman. De asemenea, rezultatele unei diete astrologice pot diferi dramatic pentru diferite persoane, în funcție de circumstanțe (o situație similară este în majoritatea celorlalte diete - recenzii ale dietei de hrișcă, iar această dietă este una dintre cele mai eficiente).

Principalul plus al dietei astrologice este că nu există un meniu dietetic clar definit, utilizarea unui anumit produs în dietă este determinată de dorințele dvs. (și parțial de semnul Zodiacului - la nivelul recomandărilor și avertismentelor) - dar, într-un fel sau altul, este implicată moderarea alimentelor.

Al doilea plus al dietei astrologice constă în absența oricăror restricții - nu este necesară nicio analiză a caloriilor, a echilibrului mineral etc. - dieta se bazează pe dieta dvs. obișnuită și obișnuită și, ca urmare, nu trebuie să fiți monitorizat de medici, nutriționiști și alți specialiști (cu excepția celor pe care vi le-ați solicitat anterior din motive de sănătate).

Principalul dezavantaj al dietei astrologice este o consecință a demnității sale - absența unui meniu dietetic clar marcat. Lipsa unui anumit conținut caloric din meniul zilnic în avans poate duce la faptul că, urmând toate recomandările dietetice, dar consumând în același timp prea multe calorii cu alimentele recomandate, nu veți obține un efect stabil de scădere în greutate (dar măcar stabilizați-vă starea de sănătate prin semnul de avertizare al bolii - sau întârzierea apariției acestora).

Pe de altă parte, individualitatea fiecărei persoane, deși este luată în considerare în mare măsură, nu este suficientă în ceea ce privește faptul că o situație este posibilă atunci când o dietă astrologică recomandă un produs care este contraindicat pentru dvs. din motive de sănătate. (alergie la fructele de mare) sau pur și simplu nu-i place. Este în regulă - pur și simplu nu îl includeți în dieta dvs. - nu vă va fi bine.