Rosiile disponibile vara pot sta la baza unei diete foarte eficiente. În plus, nu există dificultăți în prepararea supei de roșii; este disponibil și suficient de bogat încât să nu te înfometezi. Nutriționiștii includ chiar supă de roșii pentru persoanele care suferă de obezitate pentru a obține un efect rapid, fără a afecta psihicul din cauza senzației constante de foame.
Rezultatul dietei
Să începem cu cea mai plăcută dietă cu supă de roșii pentru a scăpa de 2 până la 4 kg pe săptămână. Desigur, dacă sunt îndeplinite condițiile dietei. Este important ca dieta să ieși treptat din ea, apoi greutatea atinsă continuă.
Beneficiile unei diete
Această dietă este eficientă nu numai deoarece numărul de calorii consumate într-o zi depășește cantitatea consumată - acest principiu este comun majorității dietelor. Carnea de roșii conține mulți acizi organici - malic, glicolic, succinic, cafea, ferulic, linoleic și palmitic, care îmbunătățesc metabolismul, întăresc tractul gastro-intestinal și promovează arderea rapidă a grăsimilor.
Roșiile - o sursă bogată de antioxidanți, care ajută la respingerea radicalilor liberi, provocând daune substanțiale organismului. Licopenul antioxidant puternic - își mărește proprietățile benefice în timpul tratamentului termic al roșiilor tocate - rar pentru legume.
Roșiile conțin vitaminele a, C, H, fructoză, zaharoză, potasiu, magneziu, fosfor, clor, zinc, cupru, calciu, mangan, bor și sodiu. Roșiile sunt sărace în calorii, ceea ce se potrivește perfect filozofiei dietei.
Descrierea dietei
Supa de roșii pe dietă pe săptămână ar putea fi mai dăunătoare sănătății și mai puțin efectul va fi imperceptibil. Deci, esența dietei este să mănânci supă de roșii în timpul zilei, în orice cantitate.
Alimente permise, cu excepția supei de roșii - fructe, legume fără amidon, iaurt și lapte cu conținut scăzut de grăsimi și carne de vită fiartă. Puteți bea ceai verde și apă. Orice alcool și băuturi gazoase sunt interzise.
Rețete de supă de roșii
Supă de roșii
Veți avea nevoie de 4 roșii, 2 cepe, 2 căței de usturoi, o grămadă de țelină și niște busuioc.
Tăiați legumele în cuburi și fierbeți-le în apă sărată timp de zece minute - Prerouteți legumele într-un blender, adăugând apă pentru a obține consistența dorită. Condimentează supa cu condimente și piper, adaugă ierburi după gust.
Supă fierbinte de roșii
Luați un litru de bulion de legume, un kilogram de roșii, 2 căței de usturoi, 2 linguri de ulei de măsline, boia, un vârf de busuioc.
Felia de roșii se prăjește împreună cu usturoiul și ardeii tăiați în ulei de măsline, amestecul rezultat adaugă bulionul de legume și se fierbe timp de 5 minute, apoi se adaugă busuiocul.