Cuprins
Sângele este principalul lichid al corpului care circulă prin vasele de sânge. Se compune din plasmă, globule roșii, globule albe și trombocite.
Sângele este un vehicul pentru oxigen, nutrienți și produse metabolice. Pe lângă funcția de transport, menține temperatura normală a corpului și echilibrul apă-sare în organism.
Acest lucru este interesant:
- Cantitatea de sânge din corpul uman depinde în mod direct de sexul său. Pentru bărbați, volumul de sânge este de 5 litri, pentru femei este limitat la 4 litri.
- Culoarea sângelui depinde de substanțele care îl compun. La vertebrate, culoarea roșie a sângelui este asigurată de fierul prezent în celulele roșii din sânge.
- Dacă toate celulele roșii din sânge care circulă în sângele unei persoane sunt așezate la rând, atunci banda rezultată poate lega globul de-a lungul ecuatorului de trei ori.
Produse sănătoase pentru sânge
- 1 Ficat. Este o sursă de neînlocuit de fier, a cărei lipsă poate duce la niveluri scăzute de hemoglobină și anemie. În plus, deficiența sa se manifestă într-o boală precum anemia feriprivă. În plus, ficatul conține o substanță atât de importantă pentru sânge precum heparina. El este un agent profilactic împotriva trombozei și infarctului miocardic.
- 2 Pește gras. Un produs important pentru prevenirea sistemului cardiovascular. Datorită peștilor din țările în care este unul dintre principalele produse alimentare, practic nu se găsesc boli precum boala coronariană, insuficiența coronariană, infarctul etc. Grăsimile conținute în pește controlează nivelurile de colesterol din sânge, precum și nivelurile de zahăr. În plus, datorită taurinei conținute în pești, tensiunea arterială se normalizează.
- 3 Varză albă și broccoli. Sunt bogate în acid folic, datorită căruia sunt sintetizate noi celule sanguine. În plus, conțin vitamina K, care este responsabilă pentru coagularea sângelui. Datorită vitaminei P, care se găsește și în varză, pereții vaselor de sânge sunt întăriți.
- 4 Citrice. Vitamina C pe care o conțin este responsabilă pentru absorbția fierului de către organism. Fibrele luptă împotriva colesterolului, iar vitamina A, împreună cu acizii organici, este responsabilă pentru nivelul zahărului.
- 5 Merele. Acestea conțin pectină, care reglează nivelul zahărului din sânge și leagă colesterolul rău.
- 6 Nuci. Datorită compoziției lor, acestea sunt un produs important din sânge. Nucile conțin componente nutriționale atât de importante precum grăsimile, potasiul, magneziul, fierul și vitaminele A, B, C.
- 7 Avocado. Leagă excesul de colesterol și, datorită acestuia, își ia locul cuvenit în lista alimentelor care sunt bune pentru sânge. Substanțele pe care le conține contribuie la normalizarea hematopoiezei și a circulației sanguine.
- 8 Granat. Datorită fierului conținut în el, acest fruct este prescris ca fiind unul dintre primele medicamente pentru anemie feriprivă. În plus, rodia este folosită pentru a dezactiva excesul de colesterol.
- 9 Miere. Cea mai bună alegere pentru sânge este utilizarea mierii de hrișcă, care include aproape întregul tabel periodic. Aici puteți găsi fier și acizi organici, precum și potasiu cu magneziu și alte oligoelemente utile. Datorită mierii, celulele sanguine precum leucocitele, eritrocitele și trombocitele sunt normalizate.
- 10 Sfeclă. Este un agent hematopoietic natural. Promovează formarea globulelor roșii și întărește pereții vaselor de sânge. Merge bine cu morcovi, varză și roșii.
Recomandări generale
Pentru ca o persoană să fie puternică și sănătoasă, calitatea sângelui său este foarte importantă.
Consumul de alimente care conțin fier este principala modalitate de combatere a anemiei și, prin urmare, a slăbiciunii și amețelilor cauzate de nivelurile scăzute de hemoglobină din sânge.
Prin urmare, este necesar să mâncați mai multe rodii, mere, terci de hrișcă și alte alimente bogate în fier.
Pentru a menține sânge sănătos, este necesar să fiți mai des în aer proaspăt, bogat în oxigen. O opțiune foarte bună este malul mării sau o pădure de pin de vară. Pe lângă oxigen, marea conține o cantitate mare de iod, iar în pădure aerul este saturat cu fitoncide.
Metode tradiționale de purificare a sângelui
Pentru a curăța sângele de toxine, trebuie să utilizați următoarele produse:
- Suc de merișoare. Conține antioxidanți care previn leucemia.
- Păpădie. Este un hepatoprotector puternic. Un ficat curat și sănătos filtrează mai bine sângele.
- Sucuri de morcovi și mere. Ele curăță sângele, încarcă corpul cu vigoare și sănătate.
- Suc de sfeclă. Are un puternic efect de curățare. Utilizați numai în amestec cu alte sucuri (morcov și măr), reducând treptat diluarea.
Produse nocive pentru sânge
- Grăsimi… Cantități mari de grăsimi blochează calciul, care este esențial pentru echilibrul celular și menținerea osmozei în sânge. În plus, grăsimile sunt bogate în colesterol.
- Mancare prajita… Substanțele conținute în alimentele prăjite provoacă modificări ale compoziției sângelui, ca urmare a unor tulburări care apar pe tot corpul.
- Alcool... Sub influența alcoolului, corpusculii din sânge suferă distrugere și deshidratare. Drept urmare, sângele nu își îndeplinește funcțiile.
- Alimente care conțin conservanți… Formează compuși greu de dizolvat pe care celulele sanguine nu le pot folosi pentru a hrăni corpul. În acest caz, corpul este otrăvit cu substanțe de balast dăunătoare.