S-au scris și spus multe despre faptul că resentimentele și furia față de părinți ne împiedică să mergem mai departe. Toată lumea vorbește despre cât de important este să învățăm să iertăm, dar cum să o facem dacă suntem încă răniți și amărâți?
„Vezi, am făcut-o.
Cine ți-a spus că poți? Te gândești mult la tine. Proiectul nu a fost încă aprobat.
— Aprobați. Mi-am pus tot sufletul în asta.
- Gandeste-te la asta. A investi sufletul nu înseamnă a investi creierul. Și nu ai fost prieten cu el din copilărie, am spus asta mereu.
Tanya transformă acest dialog intern cu mama ei ca pe un record spart în capul ei. Proiectul va fi cel mai probabil acceptat, subiectul conversației se va schimba, dar acest lucru nu va afecta esența conversației. Tanya se ceartă și se ceartă. El atinge noi culmi, rupe aplauzele prietenilor și colegilor, dar mama din capul ei nu este de acord să recunoască meritele fiicei sale. Ea nu a crezut niciodată în abilitățile Tanya și nu va crede chiar dacă Tanya va deveni președintele întregii Rusii. Pentru asta, Tanya nu o va ierta. Nu.
Julia este și mai dificilă. Odată ce mama ei și-a părăsit tatăl, fără a oferi fiicei ei de un an nici o șansă de a cunoaște dragostea tatălui ei. Toată viața ei, Yulia a auzit idiotul „toți bărbații sunt capre” și nici măcar nu a fost surprinsă când mama ei l-a sigilat pe proaspăt făcut soț al Yulia cu aceeași etichetă. Soțul a îndurat eroic prima insultă, dar nu a putut să rețină mult timp asaltul soacrei: și-a făcut valiza și s-a retras în ceața unui viitor mai strălucit. Julia nu s-a certat cu mama ei, ci pur și simplu s-a jignit pe ea. Mortal.
Ce putem spune despre Kate. Este suficient ca ea să închidă ochii pentru o secundă, când îl vede pe tatăl ei cu o funie de rufe în mână. Și dungi subțiri de fir pe pielea roz. Anii trec, caleidoscopul destinului adaugă imagini din ce în ce mai bizare, dar Katya nu le observă. În ochii ei era imprimată imaginea unei fetițe acoperindu-și fața de bătăi. În inima ei se află o bucată de gheață, eternă, așa cum ghețarii de pe vârful Everestului sunt eterni. Spune-mi, este vreodată posibil să iert?
Chiar dacă în prezent mama și-a dat seama de totul și încearcă să corecteze greșelile tinereții ei, este în afara controlului ei.
A-ți ierta părinții este uneori dificil. Uneori este foarte greu. Dar pe cât de insuportabil este actul de iertare, pe atât de necesar este. Nu pentru părinții noștri, pentru noi înșine.
Ce se întâmplă atunci când îi supărăm?
- O parte din noi rămâne blocată în trecut, luând putere și irosind energie. Nu există nici timp, nici dorință de a privi înainte, de a merge, de a crea. Conversațiile imaginare cu părinții scapă mai mult decât acuzațiile procurorilor. Nemulțumirile sunt presate la pământ de greutatea armurii cavalerești. Nu părinții – noi.
- Dând vina pe părinți, luăm poziția unui copil mic neajutorat. Zero responsabilitate, dar multe așteptări și pretenții. Dați compasiune, oferiți înțelegere și, în general, fiți amabili, oferiți. Ceea ce urmează este o listă de dorințe.
Totul ar fi bine, doar părinții sunt puțin probabil să-și îndeplinească aceste dorințe. Chiar dacă în prezent mama și-a dat seama de totul și încearcă să corecteze greșelile tinereții sale, acest lucru este în afara controlului ei. Suntem jigniți de trecut, dar nu poate fi schimbat. Mai rămâne un singur lucru: să crești în interior și să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Daca vrei neaparat, parcurge pretentiile pentru ceea ce nu a fost primit si prezinta-le pentru a inchide in sfarsit gestaltul. Dar, din nou, nu pentru părinții lor - pentru ei înșiși.
- Resentimentele ascunse sau evidente radiază vibrații și deloc bunătate și bucurie - negativitate. Ceea ce emitem este ceea ce primim. Este de mirare că jignesc des. Nu părinții – noi.
- Și cel mai important: fie că ne place sau nu, purtăm o parte din părinții noștri în noi. Vocea mamei în capul meu nu mai este a mamei, este a noastră. Când negăm mama sau tata, negăm o parte din noi înșine.
Situația este complicată de faptul că noi, ca și bureții, am absorbit tiparele de comportament parental. Comportament care nu este iertat. Acum, de îndată ce repetăm în inimă fraza mamei noastre cu propriii noștri copii, strigă sau, Doamne ferește, palme, ei cad imediat: un val de reproșuri. Acuzații fără drept la justificare. Zidul urii. Doar nu pentru părinții tăi. Pentru tine.
Cum să-l schimb?
Cineva încearcă să iasă din cercul vicios al scenariilor de ură prin interzicere. Îți amintești de promisiunea pe care ai făcut-o când erai copil: „Nu voi fi niciodată așa când voi fi mare”? Dar interdicția nu ajută. Când nu suntem în resursă, șabloanele parentale ies din noi ca un uragan, care este pe cale să ia casa, și Ellie și Toto cu ea. Și ia.
Cum să fii atunci? A doua opțiune rămâne: spălați resentimentele din suflet. Adesea credem că „iertarea” este egală cu „justificarea”. Dar dacă voi justifica abuzul fizic sau emoțional, atunci nu numai că voi continua să îmi permit să fiu tratat în acest fel, dar și eu însumi voi începe să fac același lucru. Este o iluzie.
Iertarea înseamnă acceptare. Acceptarea înseamnă înțelegere. Cel mai adesea este vorba despre înțelegerea durerii altcuiva, pentru că doar ea împinge să provoace durere altora. Dacă vedem durerea altcuiva, atunci simpatizăm și în cele din urmă iertăm, dar asta nu înseamnă că începem să facem același lucru.
Cum poți să-ți ierți părinții?
Iertarea adevărată vine întotdeauna în două etape. Primul este de a elibera emoțiile negative acumulate. Al doilea este să înțelegem ce l-a motivat pe infractor și de ce ne-a fost dat.
Puteți elibera emoțiile printr-o scrisoare de resentimente. Iată una dintre scrisori:
„Dragă mamă / Dragă tată!
Sunt supărat pe tine că ești...
Te supăr că ești...
Am avut foarte multă durere când tu...
Imi este foarte frica ca…
Sunt dezamăgit că…
sunt trist ca…
Imi pare rau ca…
Îți sunt recunoscător pentru…
Iti cer iertare pentru...
Te iubesc".
Iertarea nu este disponibilă celor slabi. Iertarea este pentru cei puternici. Puternic la inimă, puternic la spirit, puternic în dragoste
Cel mai adesea trebuie să scrii de mai multe ori. Momentul ideal pentru a finaliza tehnica este atunci când nu mai este nimic de spus la primele puncte. Doar iubirea și recunoștința rămân în suflet.
Când emoțiile negative dispar, puteți continua practica. În primul rând, pune-ți în scris întrebarea: de ce mama sau tata au făcut asta? Dacă ai eliberat cu adevărat durerea, în a doua etapă vei primi automat un răspuns în spiritul „pentru că nu au știut să facă altfel, nu au știut, pentru că ei înșiși au fost antipatici, pentru că au fost crescuți. așa.” Scrie până când simți din toată inima: mama și tata au dat ce au putut. Pur și simplu nu aveau nimic altceva.
Cel mai curios ar putea pune ultima întrebare: de ce mi s-a dat această situație? Nu am de gând să sugerez - vei găsi răspunsurile singur. Sper că vă aduc vindecarea supremă.
Și, în sfârșit. Iertarea nu este disponibilă celor slabi. Iertarea este pentru cei puternici. Puternic la inimă, puternic la spirit, puternic în dragoste. Dacă este vorba despre tine, iartă-ți părinții.