Astăzi site-ul a primit o scrisoare: Acum (când termometrul este +38) cel mai probabil această întrebare îi îngrijorează pe mulți :))) Săptămâna trecută am dat peste un articol interesant pe site-ul prietenilor noștri. Un exercițiu simplu din hachta yoga este recomandat acolo. Încercat. Este amuzant, dar ajută! Extras din articol: Pranayama este arta de a respira. Principiile de bază ale Pranayama sunt disponibile pentru toată lumea. De exemplu, când sunt +40 de grade Celsius în afara ferestrei, te poți salva practicând Pranayama Lunar: inspiră calm prin nara dreaptă și expiră la fel de calm, uniform pe stânga. Această practică nu numai că va răci corpul, ci și va calma mintea. Incearca-l tu insuti! Articolul complet:
2022-11-11