Cuprins
Întâlnind o mențiune a antioxidanților din compoziția produsului, îi vom duce la categoria utilizatorilor. Desigur, toată lumea a auzit despre rolul antioxidanților în întinerirea corpului, menținându-i sănătatea. Ce sunt, cum funcționează și ce să protejeze?
Antioxidanții sunt substanțe care neutralizează radicalii liberi - oxidanți. Radicalii liberi sunt cauza îmbătrânirii unui organism, slăbind funcțiile sale de protecție și riscul de a dezvolta multe boli - cancer, insuficiență cardiacă, diabet, accident vascular cerebral și altele.
Antioxidanții normalizează echilibrul, oferindu-i astfel îmbătrânire și uzură prematură. Datorită acestor substanțe, îmbunătățirea metabolismului și pierderea în greutate.
Mulți antioxidanți în fructe și legume proaspete, fructe de pădure, suc proaspăt și piure de cartofi de casă. Campioni pentru conținutul lor – cătină, afine, struguri, prune uscate, merișor, Rowan, coacăze, rodie, mangostan, fructe de acai, citrice, ardei gras, spanac și broccoli. Un număr ceva mai mic, ele sunt prezentate în nuci, ceai verde, cacao și vin roșu.
Pe lângă antioxidanții naturali, există și suplimente, pastile, creme active biologic sintetizate.
Cum sunt antioxidanții?
Radicalii liberi, acești oxidanți, sunt produși în mod constant de către omul însuși. Ele ajută la combaterea virușilor și bacteriilor, întăresc digestia și sunt responsabili de multe procese importante ale corpului. Dar sub influența ecologiei proaste, stresul, stilul de viață slab din corpul nostru eșuează, cantitatea de oxidant din organism crește și distrug celulele sănătoase. Sarcina antioxidanților este de a neutraliza și elimina un echilibru restabilitor rapid distructiv.
Un surplus de antioxidanți este, de asemenea, nedorit, deoarece duce la dezvoltarea îmbunătățită a celulelor tumorale. Rata legumelor și fructelor proaspete pentru adulți - 500 de grame pe zi, pentru nuci - o mână de.
Fructe și legume proaspete, nuci Campioni pentru conținutul în compoziția sa de antioxidanți. Dar asta nu înseamnă că nu se găsesc în alte produse. Beți ceai negru, mâncați leguminoase, produse din făină integrală de grâu, lapte, ouă proaspete și carne.