Cuprins
Acesta este un popular produs și destul de disponibil, este suculent, crocant și răcoritor. Datorită gustului său neutru și compoziției sigure, castravetele este consumat chiar și de copiii mici.
Care sunt beneficiile acestei legume? Și care este impactul utilizării sale asupra corpului uman? Uită-te înainte, vom răspunde la majoritatea întrebărilor pozitive și iată de ce.
1. Castravetele este o sursă de umiditate
95% – atât de multă apă în castraveți. Vara, când este foarte sete, dieta cu castraveți va fi binevenită. A găzdui o cantitate mare de apă pare imposibil, așa că o salată de legume proaspete va juca un rol. Castraveții pot fi adăugați și la smoothie-uri și limonade.
2. Nu provoacă alergii
Alergiile de vară sunt aduse de fructele și legumele roșii, portocalii și uneori galbene, așa că sunt interzise. Castraveții nu sunt incluși în grupa de risc și vor fi o sursă excelentă de fibre ca și pentru cei care suferă de alergii și pentru copii.
3. O alternativă la o gustare.
Castraveții pot fi folosiți ca gustare sănătoasă. Datorită fibrelor, acestea vor scădea pofta de mâncare și îmbunătățirea digestiei este cheia pentru o bună sănătate și dispoziție.
4. Sprijină inima
Castraveții – o sursă de potasiu, nu conțin grăsimi, iar această combinație este ideală pentru un sistem cardiovascular bun. Potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și la reducerea umflăturii.
5. Produs dietetic
100 de grame de castraveți au doar 15 calorii, pe lângă acestea conțin acid tartron, care previne formarea grăsimilor. Deci castraveții sunt un produs dietetic excelent, pe care îl puteți mânca între mesele principale.
6. Sursa de iod
Castraveții conțin iod, deși nu într-o asemenea cantitate, cum ar fi, de exemplu, algele marine. Această legumă este benefică pentru copii, deoarece iodul participă la dezvoltarea și creșterea glandei tiroide. Și laminaria nu este toți copiii care vor fi de acord să mănânce.
7. Sursa de aluminiu
Castravetele este, de asemenea, o sursă de aluminiu, care este importantă pentru formarea, creșterea și construirea osului și a țesutului conjunctiv. Datorită consumului de castravete, pielea devine mai sănătoasă, deoarece aluminiul este implicat în procesul de reînnoire a epiteliului.
8. Elimină mirosul gurii
Gura umană găzduiește multe bacterii care dau miros urât. Atunci când periuța de dinți nu este sub mână, rezolvarea acestei probleme este posibilă cu ajutorul castraveților care conțin fitochimicale. Ucid bacteriile și împrospătează respirația.
9. Ameliorează mahmureala
Murături de castraveți – mijloace cunoscute din efectele petrecerii de ieri, deoarece restabilește echilibrul apă-sare în organism. Un alt secret – în ajunul consumului de băuturi alcoolice trebuie să mănânci câteva felii de castraveți sărat – conține vitamina b și zahăr, ceea ce va reduce semnificativ mahmureala viitoare.
Mai multe despre castravete beneficiază și dăunează citiți în marele nostru articol.