Primul lucru pe care va trebui să-l faci pentru a-ți convinge părinții că acest lucru este important pentru tine este să te convingi singur. De ce vrei să devii vegetarian? Pentru sanatatea ta? Pentru animale? Cum vă va ajuta acest lucru pe dumneavoastră sau pe animale?
Explorați beneficiile pentru sănătate ale vegetarianismului sau condițiile în care animalele sunt ținute în ferme. Adună fapte pe care le poți spune părinților tăi, explică ce anume te deranjează la dieta ta și cum o va îmbunătăți vegetarianismul. Părinții tăi probabil nu vor fi mulțumiți de explicația divagatoare și ar putea încerca să te convingă să nu deveniți vegetarieni. Ar trebui să poți respinge argumentele lor și să dovedești că știi despre ce vorbești. S-ar putea să fie plăcut surprinși să vadă că ești informat despre subiect, nu doar pasionat.
În al doilea rând, trebuie să cercetezi principiile alimentației sănătoase. Chiar dacă nu deveniți vegan pentru beneficiile pentru sănătate, tot trebuie să învățați despre alimentația adecvată. Dintre toate lucrurile pentru care părinții tăi sunt probabil să-și facă griji, probabil că ei vor fi cei mai preocupați de sănătatea ta.
Ei credeau că nu poți obține suficienți nutrienți din alimente vegetale. Găsiți surse care dovedesc contrariul. În funcție de situație, poate doriți să vă distanțați de literatura vegetariană, cum ar fi grupurile pentru drepturile animalelor, cel puțin prin a discuta cu părinții tăi. Unii părinți au mai multe șanse să aibă încredere în declarațiile Asociației Americane de Dietetică decât activiștii verzi.
Odată ce ai găsit suficiente informații pentru a dovedi că vegetarianismul poate fi benefic, ar trebui să înveți cum să fii un vegetarian sănătos. Nu contează că familia ta care mănâncă carne mănâncă la McDonald's cinci zile pe săptămână – ei încă vor să știe cum îți vei obține proteinele. Aflați ce nutrienți sunt în carne și de unde mai puteți obține. Creați un meniu exemplu pentru săptămână, complet cu informații nutriționale, astfel încât aceștia să poată vedea că nevoile dvs. zilnice vor fi satisfăcute. Există mai multe programe online gratuite care vă ajută să faceți acest lucru. Odată ce părinții tăi vor vedea că știi ce faci și că nu te vei priva de nutrienți esențiali, ei vor fi mult mai puțin îngrijorați.
Pe lângă preocuparea complet logică pentru sănătatea ta, părinții tăi pot pune presiune asupra ta psihologic sau emoțional, pot face argumente pe care le consideri iraționale. Poti fi tentat sa continui sa te certe asa, dar cel mai bun mod de a castiga decizii mari este sa iti dovedesti maturitatea (chiar daca parintii tai nu te vad maturi). Păstraţi-vă calmul. Fii logic. Răspundeți cu argumente și fapte, nu cu reacții emoționale.
Familia ta se poate simți insultată sau rănită de decizia ta. Spui că consumul de carne „nu este un format”, așa că crezi că părinții tăi sunt oameni răi? Asigurați-i că aceasta este o decizie personală și că nu veți judeca pe nimeni altcineva din cauza propriilor convingeri.
De asemenea, părinții tăi pot fi jigniți că nu vei mai mânca mâncarea pe care o gătesc. Spune-le că nu le neglijezi tradițiile culinare și, dacă este posibil, găsește alternative la rețetele preferate de familie. Asigură-te că părinții tăi au clar ce mănânci și ce nu mănânci, altfel ei ar putea crede că îți fac o favoare gătind supă de pește sau de legume cu bulion de vită și probabil că vor fi dezamăgiți când o refuzi. există.
De asemenea, părinții tăi pot crede că vegetarianismul tău se va transforma în muncă suplimentară pentru ei. Convinge-i că nu este cazul. Promiteți că vă ajutați la cumpărături și vă gătiți propriile mese, iar dacă nu puteți găti, promiteți că veți învăța. Poate ai putea găti o masă vegetariană pentru întreaga familie pentru a arăta că mâncarea vegetariană poate fi delicioasă și sănătoasă și că poți avea grijă de tine.
Odată ce ți-ai convins părinții că știi ce faci, lasă-i să afle ei înșiși mai multe. Acum le puteți oferi pamflete de la organizațiile vegetariene care explică diferite aspecte ale acestui stil de viață. Trimiteți-le linkuri către site-uri web despre vegetarianism, cum ar fi un forum pentru părinții copiilor vegetarieni. Dacă încă nu sunt siguri de decizia dvs., căutați ajutor din exterior.
Dacă cunoașteți un adult vegetarian, rugați-i să vă liniștească părinții și să explicați că vegetarianismul este sigur și sănătos. Tu și părinții tăi poți chiar să faci o programare pentru a discuta despre dieta ta cu un medic sau un nutriționist.
Când aduci această veste asupra părinților tăi, cel mai important lucru este un argument clar, exprimat cu mare respect. Oferându-le informații pozitive despre veganism și dovedindu-ți maturitatea și determinarea, poți merge foarte mult în a-ți convinge părinții că iei decizia corectă devenind vegan.