Este rău să fii mereu pozitiv?

Mașina s-a stricat? Cu atât mai bine: în timp ce aștept camionul de remorcare, am timp pentru mine. Zdrobit în metrou? Mult succes, mi-a fost atât de dor de apropierea umană. Există oameni minunați care percep totul pozitiv. Ca și cum ar fi ceva bun în fiecare necaz, iar în spatele fiecărei drame se află o lecție de înțelepciune. Acești oameni minunați, „încărcați” de optimism, explică, uneori cu un zâmbet ciudat, că vei fi mai fericit dacă vezi doar latura pozitivă a tuturor. Este chiar așa?

Greșelile sunt instructive

„Societatea noastră competitivă ne obligă să fim eficienți în toate domeniile vieții. Trebuie să-ți înfrumusețezi chiar și CV-ul, astfel încât să arate doar o mișcare ascendentă constantă către succes”, spune filozofa și psihanalistul Monique David-Ménard. Dar presiunea este atât de puternică încât consilierea vine adesea de la oameni care sunt „conturați de idealul succesului absolut” atunci când viața lor se prăbușește brusc din cauza eșecului.

Cu toată pozitivitatea lor, ei nu au învățat să trăiască perioade de tristețe și să cadă în melancolie. „Este trist, pentru că dificultățile și eșecurile noastre ne spun multe despre noi înșine”, continuă ea. De exemplu, ruperea unei relații ne arată că am fost prea investiți în acea relație sau poate că eram dispuși să eșuăm. Datorită lui Freud, știm acum că impulsurile opuse - vieții și morții, eros și thanatos - alcătuiesc bogăția și complexitatea sufletului nostru. A acorda atenție la ceea ce a mers prost înseamnă să reflectăm asupra greșelilor, slăbiciunilor și temerilor noastre, toate acele fațete care compun identitatea personalității noastre. „Există ceva foarte personal în modul în care ne aflăm din nou în aceeași fundătură”, confirmă Monique David-Ménard. – Și în aceasta constă libertatea noastră, „pentru că în înfrângeri găsim material pentru construirea succesului nostru”.

Emoțiile au sens

Pentru ce sunt sentimentele și emoțiile? Acestea sunt lumini de semnalizare în mintea noastră, spun că ni se întâmplă ceva”, explică Gestaltterapeut Elena Shuvarikova. „Când suntem în pericol, simțim frică; când pierdem, simțim durere. Și interzicându-ne să simțim ceva, nu primim informații importante de la corp. Și astfel ratam oportunitățile propriei noastre creșteri, pierdem contactul cu noi înșine. Sarcina psihoterapiei este de a oferi clientului posibilitatea de a vedea cum a fost afectat de eveniment și ce în reacția lui se referă la situația din trecut, pentru a-l învăța să răspundă exact momentului curent.

„Prea multă gândire pozitivă ne împiedică să ne adaptăm la situația actuală”, — Elena Shuvarikova este sigură. Pentru a nu înfrunta ceea ce ne amenință sau ne sperie, refuzăm să vedem ce ne îngrijorează cu adevărat. Îmbunătăm situația pentru a ne liniști o vreme, dar de fapt ne îndreptăm spre dezastru. La urma urmei, oricât de mult ți-ai spune că drumul este drept, dacă există o viraj pe el, vei zbura pe marginea drumului. Sau, așa cum a învățat guru indian Swami Prajnanpad, acțiunea corectă este să „spuneți da la ceea ce este”. Abilitatea de a vedea situația așa cum este ea vă permite să găsiți resursele potrivite și să faceți alegerea corectă.

„Gândurile pozitive, ca și gândurile negative, sunt două căi periculoase, fără rezultat, reflectă Monique David-Ménard. „Din cauza primei, ne considerăm atotputernici, vedem viața într-o culoare trandafirie, credem că totul este posibil, iar cei din urmă ne fac slabi și ne pregătesc pentru eșec.” În ambele cazuri, suntem pasivi, nu creăm sau creăm nimic, nu ne dăm pârghie pentru a reface lumea din jurul nostru. Nu ne ascultăm emoțiile, iar cuvântul însuși „emoție” se întoarce la latinescul exmovere — „a pune înainte, a emoționa”: asta ne mobilizează, ne împinge la acțiune.

Ambivalența te face să crești

Uneori, cerința modernă de a pretinde că totul este bine este folosită pentru a „neutraliza” interlocutorul într-o conversație care devine tensionată. Există o frază celebră „Nu-mi spune despre problemă, ci oferă o soluție”, pe care, din păcate, multor șefi le place să o repete prea mult.

Necazul este că în spate există un reproș: fă un efort, fii eficient, flexibil și trăiește! Boris, 45 de ani, angajat de vânzări, este indignat: „Șeful nostru ne-a spus vestea „bună”: nu vor fi disponibilizări… cu condiția să fim de acord cu o reducere a salariului. Trebuia să fim fericiți.” Cei care au îndrăznit să facă aluzii la nedreptate au fost acuzați că au subminat spiritul de echipă. Situația este tipică. Gândirea pozitivă neagă procesele de gândire complexe. Dacă gândim complex, luăm în considerare elemente contradictorii și ne aflăm într-o stare de echilibru instabil, când alegerea este întotdeauna relativă și depinde de context. Și nu există răspunsuri corecte unice.

„A evita dificultățile, a privi lucrurile doar din partea pozitivă este o poziție infantilă”, crede Elena Shuvarikova. — Psihologii numesc lacrimile și durerea „vitamine de creștere”. Le spunem adesea clienților: este imposibil să devii adult fără să recunoști ce este, fără să te despărți de ceva, fără să strigi pe al tău. Și dacă vrem să ne dezvoltăm, să ne cunoaștem, nu putem evita să întâlnim pierderi și dureri. Desigur, este dificil, dar inevitabil și necesar. Nu putem înțelege întreaga diversitate a lumii fără a fi de acord cu dualitatea ei: are și bune și rele.

Este firesc să vă faceți griji

„Gândirea pozitivă poate aduce confort psihologic, cu condiția să nu o folosim în mod constant”, spune Monique David-Menard. — În vremuri de dificultăți economice, avem nevoie de puțin mai mult optimism. Ajută la rezistența anxietății. Dar o percepție pozitivă a situației poate fi și complet nepotrivită, de exemplu, atunci când nu vrem să auzim plângeri. Nimic nu jignește un prieten supărat ca un apel pentru a vedea ce este bine în viață.

Uneori trebuie să lași dorința de a fi nefericit să dispară de la sine. Navigând între idealul eficienței și teama de eșec, putem crea un model de succes care să permită un anumit eșec.