Dieta cu orez - scădere în greutate de până la 4 kg în 7 zile

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 1235 Kcal.

Durata dietei cu orez este de 7 zile, dar dacă te simți bine, poți continua să ții regim până la două săptămâni. Din punct de vedere al eficacității, dieta cu orez este similară cu cea cu hrișcă, dar dizolvă eficient depozitele de țesut adipos și ajută la scăderea celulitei. Deși orezul este unul dintre cele mai bogate în calorii dintre cereale, îți permite să renunți la carne și pește din alimentație, ceea ce garantează rezultate de slăbire rapidă. Trebuie remarcat faptul că dieta cu orez este un mod de viață pentru locuitorii părții asiatice a Europei.

Meniu pentru dieta de 1 zi:

• Mic dejun – 50 de grame de orez fiert cu suc de lamaie si un mar. Un pahar de ceai verde.
• Prânz - 150 de grame de salată de orez fiert cu legume și ierburi în ulei vegetal.
• Cina – orez fiert cu morcovi fierti – 150 de grame.

Meniu în a doua zi a dietei cu orez:

• Mic dejun – 50 de grame de orez fiert cu smântână (20 de grame). O portocală.
• Prânz - 150 de grame de orez fiert și 50 de grame de dovlecei fierți.
• Cina - 150 de grame de orez fiert și 50 de grame de morcovi fierți.

Meniu în a treia zi a dietei:

• Mic dejun - 50 de grame de orez fiert și o pere.
• Prânz - o salată de orez fiert, castraveți și ciuperci prăjite în ulei vegetal - doar 150 de grame.
• Cina - 150 de grame de orez fiert și 50 de grame de varză fiartă.

Meniu pentru a patra zi a dietei cu orez:

• Mic dejun - 50 de grame de orez fiert, un pahar de lapte și un măr.
• Prânz - 150 de grame de orez fiert, 50 de morcovi și ridichi.
• Cina - 150 de grame de orez fiert, 50 de grame de varză fiartă, două nuci.

Meniu pentru a cincea zi de dietă:

• Mic dejun - 50 de grame de orez fiert cu stafide, un pahar de chefir.
• Prânz - 150 de grame de orez fiert și 50 de grame de dovlecei fierți, verde.
• Cina – 150 de grame de orez fiert, patru nuci, salata verde.

Meniu în a șasea zi a dietei cu orez:

• Mic dejun - 50 de grame de orez fiert, o pere, patru nuci.
• Prânz - 150 de grame de orez fiert, 50 de grame de dovlecei fierți, salată verde.
• Cina - 150 de grame de orez fiert cu smântână (20 de grame), o pere.

Meniu în a șaptea zi a dietei:

• Mic dejun - 50 de grame de orez fiert și un măr.
• Prânz – 150 de grame de orez fiert, 1 roșie, salată verde.
• Cina - 100 de grame de orez fiert și 50 de grame de dovlecei fierți.

La fel ca în majoritatea celorlalte diete (de exemplu, în dieta lunară), sucurile conservate și sifonul sunt inacceptabile - pot provoca o senzație irezistibilă de foame. Apa nemineralizată este cea mai potrivită.

Avantajul dietei cu orez este că, împreună cu pierderea în greutate, metabolismul organismului este normalizat. Dieta este destul de eficientă - în primele două zile veți pierde cel puțin 1 kg. Una dintre cele mai simple diete și, de asemenea, nu vă face să vă simțiți foame.

Nu este cel mai rapid, dar eficient - organismul se obișnuiește repede cu noul regim și perioada până la următoarea dietă crește mult timp.