Nevoile de comunicare nu se limitează la a vorbi despre evenimentele zilei. Este foarte important să discutați sincer sentimentele și experiențele cu partenerul dvs. Dar, încercând să evite dezacordurile, îndrăgostiții sunt adesea nesinceri unul cu celălalt. Cum să construiți o comunicare cu drepturi depline și de ce conversațiile serioase sunt bune pentru relații?
Întrebarea „Ce mai faci?” iar răspunsul «Fine» este doar un schimb de plăcere, nu vorbim despre sentimente reale.
Din păcate, obiceiul comunicării superficiale se manifestă adesea în relațiile personale. Când un partener întreabă „Ce s-a întâmplat?”, noi vrem adesea să răspundem: „Nimic”. Dacă totul este într-adevăr în ordine, un astfel de răspuns este destul de potrivit, dar dacă spui asta pentru a evita o conversație, cel mai probabil lucrurile nu merg bine în relație.
Dacă partenerii vorbesc rareori sincer și deschis între ei, iar astfel de conversații apar doar în situații de criză, orice conversație serioasă și profundă îi poate speria. Dacă se obișnuiesc să-și spună în mod regulat despre gânduri și sentimente, acest lucru nu numai că va întări relația, dar îi va învăța și cum să facă față mai bine oricăror probleme dificile care pot apărea.
Dar cum putem crea o atmosferă de încredere în relații care să ne permită să vorbim deschis despre ceea ce ne gândim, să criticăm constructiv și să luăm criticile cu calm? Acest lucru trebuie învățat - de preferință de la începutul relației. Onestitatea în comunicare necesită atât capacitatea de a se evalua sobru. Toată lumea ar trebui să-și cunoască punctele dureroase, temerile și neajunsurile.
Cea mai importantă abilitate de comunicare este ascultarea.
Ce conversații „interzise” pot răni? Fiecare are propriile „subiecte dureroase”. Cel mai adesea se referă la aspect, educație, familie, religie, statut economic sau politică. Chiar și cel mai binevoitor comentariu pe una dintre aceste subiecte poate provoca o reacție agresivă și poate perturba comunicarea sinceră și deschisă.
Uneori, secretele și încercările de a le păstra secrete devin bombe cu ceas care pot dăuna relațiilor și pe noi înșine. Dacă partenerii au „schelete în dulap”, consultația unui psiholog poate ajuta la stabilirea comunicării.
Cea mai importantă abilitate de comunicare este abilitatea de a asculta. Dacă partenerii se întrerup reciproc, sunt prea obosiți sau supărați pentru a se concentra pe conversație, cu greu ne putem aștepta la empatie și deschidere de la ei. Este util să vă obișnuiți să aveți conversații la o anumită oră: după cină, cu o ceașcă de ceai sau un pahar de vin, sau cu o oră înainte de culcare, sau în timpul unei plimbări de după-amiază.
Partenerii ar trebui să se gândească la motivația lor. Vrei să câștigi argumentul sau să te apropii unul de celălalt? Dacă cineva vrea să rănească pe altul, să demonstreze ceva, să condamne, să se răzbune sau să se pună într-o lumină favorabilă, aceasta nu este comunicare, ci narcisism.
Un schimb normal de opinii nu duce neapărat la o ceartă. Avantajul conversațiilor obișnuite cu atenție este că acestea arată că dezacordurile sunt normale și chiar utile. Fiecare dintre noi este un individ cu propriile noastre opinii și limite personale. Este în regulă să nu fii de acord unul cu celălalt. Dezacordurile sănătoase sunt chiar mai benefice pentru relații decât să fii de acord automat cu fiecare cuvânt al partenerului tău.
Dar deschiderea și toleranța sunt importante aici. Partenerii trebuie să fie dispuși să asculte și să asculte reciproc punctele de vedere. Este util să te pui în locul celuilalt și să încerci să privești situația din punctul său de vedere.
Multe cupluri sunt gata să vorbească despre subiecte serioase doar în momentele de criză. Încercați să discutați despre vise din când în când, împărtășiți idei despre prezent și viitor. Puteți începe cu expresia „Întotdeauna mi-am dorit să...”, iar apoi conversația poate duce la descoperiri uimitoare.
O bună comunicare necesită efort din partea ambilor, toată lumea trebuie să fie dispusă să-și asume riscuri și să își asume responsabilitatea. Consilierea psihologică poate ajuta cuplurile care caută confort și siguranță în relația lor și doresc să se ajute reciproc să crească și să se dezvolte.