Așa cum se întâmplă adesea, rămânem la unul sau altul stil de mâncare inițial nu din propriile convingeri, ci pentru că este la modă și s-a dovedit a fi util. Nu sunteți sigur ce să alegeți și cum să mâncați? Explorați dietele la modă ale adepților unui stil de viață sănătos și alegeți după gustul dvs.
Pranoologie
Prana în medicina indiană este energia vitală care pătrunde în Univers. Prano-mancatul este o respingere completă a alimentelor și apei, iar un astfel de post nu este potrivit pentru toată lumea. O tranziție bruscă la astfel de restricții este deosebit de grea pentru orice organism. Pe de altă parte, consumul de prano declanșează o detoxifiere activă a corpului și a minții. Puteți folosi prano-eating ca un experiment de o zi – curățarea corpului este utilă la orice vârstă.
Veganismul
Veganismul a fost criticat de nenumărate ori, dar cu toate acestea, astăzi s-a dovedit că acest sistem alimentar asigură organismului uman tot ce are nevoie și fără prezența cărnii în alimentație. Dar carnea este greu de digerat, care prezintă riscul de a dezvolta cancer. Este destul de ușor să duci un stil de viață vegan – o varietate de produse, cafenele, restaurante îndeplinesc pe deplin acest sistem nutrițional.
Dieta cu alimente crude
Dieta cu alimente crude este un program ușor de detoxifiere care vă poate curăța organismul și îl poate face mai ușor de funcționat. O dietă cu alimente crude este deosebit de bună vara, când abundența de fructe și legume pentru consum proaspăt este enormă. Salate, sucuri, smoothie-uri – o săptămână de cruditate este suficientă pentru a simți lejeritate în tot corpul.
Evitarea zaharului
O dietă în care nu există absolut loc pentru zahăr este optimă pentru un corp suplu. Zahărul creează foarte mult dependență și, uneori, renunțarea la el nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Zahărul declanșează eliberarea de insulină în fluxul sanguin, ceea ce duce în continuare la supraalimentare. Și zahărul în sine este un produs foarte bogat în calorii. Mâncarea fără zahăr poate îmbunătăți, de asemenea, starea pielii și starea generală de bine.
Ketodieta
Dieta ketogenă este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și câștigă amploare în popularitate astăzi. Dieta keto se bazează pe alimente bogate în grăsimi și proteine sănătoase. Carbohidrații stocați sub formă de grăsimi stocate sunt consumați activ de organism, din care greutatea dumneavoastră se topește rapid. În același timp, muscle max practic nu suferă.