Vrei să iei decizii mai inteligente? Apoi mâncați regulat, evitând creșterea glicemiei! Confirmarea acestei reguli simple a venit din Suedia: pe baza rezultatelor studiului lor recent, oamenii de știință de la Academia Salgrenska de la Universitatea din Göteborg sfătuiesc să nu iei decizii pe stomacul gol, deoarece atunci când ești foame, se produce hormonul grelină. , ceea ce face deciziile tale mai impulsive. Între timp, impulsivitatea este un simptom important al multor boli neuropsihiatrice și tulburări de comportament, inclusiv comportamentul alimentar. Rezultatele cercetărilor publicate în jurnal Neuropsychopharmacology, la care se referă portalul „Neurotechnology.rf”.
Așa-numitul „hormon al foamei” grelină începe să fie produs în stomac atunci când glicemia scade la o valoare critică (și astfel de modificări ale nivelului de zahăr sunt promovate, în special, de abuzul de zahăr și alți carbohidrați rafinați și neglijarea gustări). Oamenii de știință suedezi într-un experiment pe șobolani (citiți mai multe despre asta mai jos) au reușit pentru prima dată să arate că cu cât mai multă grelină în sânge, cu atât alegerea ta devine mai impulsivă. Alegerea impulsivă este incapacitatea de a refuza satisfacerea unei dorințe de moment, chiar dacă obiectiv nu este benefică sau dăunătoare. O persoană care alege să-și satisfacă imediat dorințele, deși așteptarea îi va aduce mai mult beneficii, este caracterizată ca fiind mai impulsivă, ceea ce implică o capacitate scăzută de a lua decizii raționale.
„Rezultatele noastre au arătat că chiar și un mic efect restrictiv al grelinei asupra zonei tegmentale ventrale - partea a creierului care este o componentă cheie a sistemului de recompensă - a fost suficient pentru a face șobolanii mai impulsivi. Principalul lucru este că atunci când am încetat să mai injectăm hormonul, „chidenia” deciziilor a revenit șobolanilor”, spune Karolina Skibiska, principalul autor al lucrării.
Impulsivitatea este un semn distinctiv al multor tulburări neuropsihiatrice și comportamentale, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tulburările din spectrul autismului, dependența de droguri și tulburările de alimentație. Studiul a arătat că creșterea nivelului de grelină a provocat modificări pe termen lung ale genelor care metabolizează „hormonul bucuriei” dopamina și enzimele asociate acestuia, care sunt caracteristice ADHD și TOC.
- - - - -
Cum anume au determinat oamenii de știință de la Academia Salgrenska că nivelurile ridicate de grelină scot șobolanii din obiectivul lor inițial de a obține mai multă valoare și recompensă? Oamenii de știință au stimulat șobolanii cu zahăr atunci când aceștia au efectuat corect o anumită acțiune. De exemplu, au apăsat maneta când a sunat semnalul „înainte” sau nu l-au apăsat dacă a apărut semnalul „stop”. În alegerea lor, aceștia au fost „ajutați” de semnale sub formă de fulger de lumină sau de un sunet, care le-a clarificat ce acțiuni trebuie să efectueze în acest moment pentru a-și primi recompensa.
Apăsarea pârghiei când semnalul interzis era pornit era considerat un semn de impulsivitate. Cercetătorii au descoperit că șobolanii cărora li s-au administrat doze intracerebrale de grelină, care imita nevoile stomacului pentru mâncare, erau mai predispuși să apese pârghia fără să aștepte un semnal permisiv, în ciuda faptului că acest lucru i-a făcut să piardă recompensa.