Dieta Sirtfood: ce alimente stimulează pierderea în greutate

Această putere ajută familia regală și vedetele să se formeze înainte de un eveniment important, spectacole, petreceri, nunți.

Sirtfood Diet, dezvoltat de nutriționiștii Aiden Goggins și Glen Mattina, este poziționat nu ca dietă, ci ca program anti-îmbătrânire Express, care în câteva zile are ca rezultat forma corpului în ordine. Goggins îl numește „o performanță stimulantă” și recomandă mai ales sportivilor.

Goggins și Martin au format principiile de bază ale dietei după ce au studiat proprietățile utile ale substanțelor biologic active ale resveratrolului. Resveratrolul se găsește în pielea strugurilor de fructe și, prin urmare, în vinul roșu, conferind băuturii proprietăți utile: antioxidant, hipocolesterolemiant și anticancer al cardiotoxicității.

Resveratrolul aparține unei clase de enzime celulare, sirtuinele, care sunt responsabile de capacitatea organismului de a rezista la stres, de a regla procesul de îmbătrânire, de a preveni bolile și de a spori speranța de viață.

Fondatorii dietei au ajuns la concluzia că consumul de alimente precum nuci, capere, ceapă roșie și ciocolată neagră activează în organism producția de sirtuine. Și sirtuinele, deși sunt proteine, dar nu pot fi accesate din exterior. Dar pentru a începe mecanismul de formare a sirtuinelor poate fi. Este capabil de unele alimente bogate în polifenoli. Goggins și Matten le-au numit „tricou”.

Fiecare sirtfood are propria sa combinație de substanțe biologic active. Combinația mai multor produse cu un conținut ridicat de sirtuine sporește efectul și se completează reciproc. De exemplu, compoziția unora dintre produse previne formarea grăsimii, iar altele vor intensifica utilizarea celor deja disponibile. Astfel, puteți obține o pierdere în greutate cu 50 la sută.

Sirtfood principal

• hrişcă,
• capere,
• țelină,
• Chile
• ciocolata neagra,
• cafea
• ulei de măsline,
• ceai verde
• Castel,
• usturoi,
• datele
• voinicică,
• pătrunjel,
• cicoare,
• ceapa rosie,
• vin roșu
• boabe de soia,
• fructe de padure inchise la culoare (cirese, capsuni, mure, afine, zmeura),
• curcumă,
• nuci.

Dieta certificată: dieta de 1,2,3 zile

Schema dietei sirtfood este împărțită în două faze. Faza rapidă permite ca o săptămână să piardă cu 3-3. 5 kg și reporniți corpul. Se recomandă repetarea la fiecare trei luni. În prima, a doua și a treia zi, trebuie să beți trei porții de suc verde și să faceți o singură masă bună de sirtfood. Calorii maxime / zi - 1000.

4-7 zile de dietă

În a patra până la a șaptea zi, trebuie să respectați acest plan: două porții de suc verde pe zi și două mese de sirtfood. Calorii maxime pe zi - 1500. Sucurile ar trebui să fie băute cu 1-2 ore înainte de masă, nu mâncați după șapte seara, să nu beți alcool. Pentru desert, i se permite să mănânce o bucată de ciocolată neagră.

A doua fază este rezultatul consolidării. Trebuie să mănânci o porție de suc verde pe zi și trei mese cu un conținut maxim de sirtfood. Să cină nu mai târziu de ora 7. Exclus din produsele dietetice, reduce cantitatea de carne roșie. Puteți mânca pâine integrală și puteți bea vin roșu.

Dieta Sirtfood este adesea criticată din cauza unei diete hipocalorice, care, potrivit nutriționiștilor, duce la un metabolism mai lent. În plus, o scădere accentuată în greutate în prima săptămână, datorită retragerii din corp a excesului de lichid.

Fii sănătos!