Popcorn - un atribut indispensabil al mersului la cinema, este iubit de adulți și copii și cumva nedrept, acest aperitiv este considerat a nu fi foarte util - deci, excesiv. Popcorn a apărut acum aproape 400 de ani și nu este un mod. În ciuda vârstei respectuoase, floricelele de-a lungul timpului nu s-au schimbat, iar dacă în secolul trecut oamenii au considerat-o utilă, dar astăzi are și dreptul de a fi în dieta ta nu numai în ziua premierei filmului.
- Primul motiv - o parte din floricele de potasiu, iod, zinc, vitamine B.
Această compoziție va ajuta la normalizarea nivelului de colesterol din sânge și la reglarea sistemului nervos.
- Al doilea motiv - floricelele din porumb integral conțin multă fibră
Fibrele sunt benefice pentru tractul gastro-intestinal, previn constipația și curăță în timp util organismul de toxine.
- Motivul pentru al treilea - popcorn este scăzut în calorii
Desigur, dacă este preparat printr-o metodă uscată, fără unt și cantități mari de sare care provoacă umflături. Poet pentru dietă și o alimentație adecvată floricele de porumb grozavă și sănătoasă alternativă gustare.
- Al patrulea motiv - este un puternic antioxidant
Utilizarea floricelelor reduce riscul bolilor de inimă și al cancerului. O porție de floricele este de aproximativ 300 mg de polifenoli - este suficient din când în când pentru a preveni cancerul și infarctul.
- Motivul cinci - floricele conțin mai mult fier decât spanacul
Fierul este deosebit de important atunci când se pierd pierderi mari de sânge, astfel încât femeile din zilele critice au arătat chiar că mănâncă mai multe porții de popcorn pentru întregul ciclu.
Nu uita asta:
- Popcornul sărat va provoca retenția de apă în corp.
- Popcorn dulce bogat în calorii și nu este potrivit pentru dietă.
- Popcornul cu unt conține multă grăsime în timpul uleiului de gătit alocă agenți cancerigeni care pot provoca plămâni.
- Aromele de popcorn declanșează gastrită și ulcer.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi